Berlingske Business

Få bugt med vinter-depressionen i frokostpausen

Tag vandreskoene på og gå en tur ud i dagslyset, i stedet for at blive indendøre på jobbet hele dagen, lyder forskeres råd mod vinterdepression.

Langt de fleste af vinterdøgnets få lyse timer, sidder vi plantet inden døre på jobbet. Men her er der slet ikke nok lys til at forebygge vinterdepression. Derfor gælder det om at komme ud i dagslyset hver dag, også mens man er på arbejde.

Den nedslående vinterlidelse rammer tre procent af danskerne, og helt op mod tre fjerdedele af befolkningen i de nordiske lande bliver påvirket negativt af manglen på lys i vinterhalvåret.

Skal man samle lys nok i løbet af en helt almindelig arbejdsdag, skal man bruge frokostpausen til at gå en tur ud og tanke lys op i kroppen. Mindst en halv time, skal man bruge udenfor. Sådan lyder rådet fra svenske forskere, skriver Magasinet Arbejdsmiljø.

Også selv om himlen er tapeseret af et gråt skydække, er der god grund til at gå udenfor. For selv da er lysstyrken ti gange større, end hvad indendørslamper kan levere.

Mens man sidder indendøre, er det en god idé også at have masser af lys tændt der. Men overdriv ikke ved at skabe alt for skarpt lys, som kan skabe stress.

- ulha

Forsiden lige nu

Til forsiden

Business anbefaler

 

Business i billeder

Se alle

BrandView Hvad er Brandview?

BrandView er en service fra Berlingske Media, hvor virksomheder har mulighed for at kommunikere deres specialviden direkte til brugere og læsere af Berlingske.
Dette kan gøres på print i Berlingske og Berlingske Business, eller online på b.dk og business.dk.

Ønsker du at vide mere om BrandView, bedes du kontakte content marketing afdelingen Public Impact via e-mail: info@publicimpact.dk.

Annonce

De første kvartalsregnskaber, primært fra USA, der tegner en fortsættelse af billedet for 2017-billedet, både når det handler om teknologiorienterede forbrugsselskaber som Netflix og traditionelle sel...

Kære læser. Velkommen til business.dk.

Vi kan se, at du har installeret en adblocker, så vi ikke kan vise dig annoncer. Det er vi kede af, fordi indtægter fra annoncer er en helt afgørende årsag til, at vi dagligt kan tilbyde dig journalistik af høj kvalitet.

Vi håber derfor, at du i din adblocker vil tillade visning af annoncer fra business.dk Det er nemt og tager kun et øjeblik: Se hvordan du gør her.

Med venlig hilsen
Berlingske Business

Tilbage til artiklen