Berlingske Business

Småtræt på jobbet? Sådan får du energien tilbage

Småtræt på jobbet? Sådan får du energien tilbage - 4
Foto:

Skip aldrig morgenmaden, dyrk sport og få nok søvn. Tjek de 10 tips, der giver dig ekstra energi i sommervarmen.

Dyrk sport, spis piller og undgå sukker
4. Det er nu undskyldningerne kommer fra de fleste. Men det er ikke til at komme udenom. Husk at dyrke sport. Det handler om at træne et kvarter hver dag. Du kan løbe, strækøvelser, armbøjninger eller hop op og ned af trappen på dit kontor.

5. Spis piller. Som supplement til din kost kan det også være en ide at få ekstra vitaminer. Du kan få et vitamintjek hos din læge, der kan fortælle dig om du med fordel kan spise fiskeoliepiller, D-vitaminer eller B-vitaminer.

6. Undgå sukker, smøger, alkohol, kaffe og andre giftige og vanedannede ting, der ofte bliver betragtet som en måde at være god mod sig selv. For hvem elsker ikke at drikke champagne eller hvidvin her i sommervarmen, mens man ser ud på vandet efter en strandtur? Begræns dette, og snup i stedet et par nødder, bær, frugt eller grøntsager. Spis dertil fisk eller en stor bøf og drik en masse frisk juice dertil. Du vil føle dig fortryllet og fuld af energi.

Forsiden lige nu

Til forsiden

Business anbefaler

 

Business i billeder

Se alle

BrandView Hvad er Brandview?

BrandView er en service fra Berlingske Media, hvor virksomheder har mulighed for at kommunikere deres specialviden direkte til brugere og læsere af Berlingske.
Dette kan gøres på print i Berlingske og Berlingske Business, eller online på b.dk og business.dk.

Ønsker du at vide mere om BrandView, bedes du kontakte content marketing afdelingen Public Impact via e-mail: info@publicimpact.dk.

Annonce

De første kvartalsregnskaber, primært fra USA, der tegner en fortsættelse af billedet for 2017-billedet, både når det handler om teknologiorienterede forbrugsselskaber som Netflix og traditionelle sel...

Kære læser. Velkommen til business.dk.

Vi kan se, at du har installeret en adblocker, så vi ikke kan vise dig annoncer. Det er vi kede af, fordi indtægter fra annoncer er en helt afgørende årsag til, at vi dagligt kan tilbyde dig journalistik af høj kvalitet.

Vi håber derfor, at du i din adblocker vil tillade visning af annoncer fra business.dk Det er nemt og tager kun et øjeblik: Se hvordan du gør her.

Med venlig hilsen
Berlingske Business

Tilbage til artiklen