Berlingske Business

Kom af med computersmerterne fra jobbet

nakkesmerter
Fire ud af ti af HK'ere har gener på grund af computerarbejde på jobbet, viser ny undersøgelse. Læs her, hvordan du kommer af med smerterne. Foto:

Fire ud af ti af HK'ere har gener på grund af computerarbejde på jobbet, viser ny undersøgelse. Læs her, hvordan du kommer af med smerterne.

En god siddestilling foran computerskærmen på jobbet er alfa omega for at undgå skavanker i både nakke, skuldre og lænd. Men det glemmer mange alt om i hverdagen, og så kommer smerterne.

En ny Epinion-undersøgelse blandt HK/Privats medlemmer viser eksempelvis, at 41 procent af de 1517 adspurgte har gener af deres arbejde ved computeren.

Men små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel. En af måderne at forebygge smerter på er at have den rette siddestilling og indstilling af stolen. Det fortæller ergoterapeut og arbejdsmiljøkonsulent Anne Gertrud Hagensen.

»Det er vigtigt at få gjort medarbejderne opmærksomme på, at de skal være nysgerrige i forhold til hvilke muligheder, der er ved at indstille arbejdsstolen. Jeg oplever, at mange medarbejdere ikke har kendskab til de indstillingsmuligheder, arbejdsstolen har,« siger hun til Ritzau Fokus.

vv

For næsten hver tredje af de 41 procent er smerterne så store, at de tyr til smertestillende medicin.

Men smertestillende medicin er aldrig en klog løsning. Det mener June Halvorsen, der er arbejdsmiljøkonsulent hos HK/Privat.

»Det er meget beklageligt, at så mange tager smertestillende medicin på grund af deres computerproblemer. Der er flere måder at komme af med smerterne på, og smertestillende medicin giver kun en midlertidig effekt. Der skal i stedet være fokus på at forebygge smerterne med det rette arbejdsudstyr,« siger June Halvorsen i en pressemeddelelse fra HK/Privat.

Leader Business People Giving Speech Conference Concept

I stedet bør man opfordre medarbejderne til at prøve, de funktioner deres stole og borde har, af, anbefaler Anne Gertrud Hagensen.

»Under stolesædet er der på de fleste stole en instruktion til arbejdsstolens indstillingsmuligheder,« forklarer hun.

Hagensen påpeger også vigtigheden af at skifte stilling foran bordet i løbet af dagen. Hvis du har et hæve-/sænkebord, så benyt dig af det.

Hun anbefaler, at man et par gange i løbet af dagen skifter fra en siddende til en stående stilling. Eksempelvis kan man, for at huske sig selv på det, hejse bordet, inden man går til frokost, så det er klar bagefter.

Young and beautiful businesswoman tired from work in the office

Og så er det også vigtigt at lytte til sin krop, før og ikke efter problemerne udvikler sig, lyder det fra ergoterapeuten.

Kære læser

Berlingske har skiftet det system, vi bruger til at håndtere kommentarer til de enkelte artikler. Det betyder, at tidligere kommentarer nu er slettet. For fremtiden kan artikler kun kommenteres og debateres med et log ind til Facebook.

Med venlig hilsen

Redaktionen

Forsiden lige nu

Til forsiden

Business anbefaler

 

Business i billeder

Se alle

BrandView Hvad er Brandview?

BrandView er en service fra Berlingske Media, hvor virksomheder har mulighed for at kommunikere deres specialviden direkte til brugere og læsere af Berlingske.
Dette kan gøres på print i Berlingske og Berlingske Business, eller online på b.dk og business.dk.

Ønsker du at vide mere om BrandView, bedes du kontakte content marketing afdelingen Public Impact via e-mail: info@publicimpact.dk.

Annonce

De første kvartalsregnskaber, primært fra USA, der tegner en fortsættelse af billedet for 2017-billedet, både når det handler om teknologiorienterede forbrugsselskaber som Netflix og traditionelle sel...

Kære læser. Velkommen til business.dk.

Vi kan se, at du har installeret en adblocker, så vi ikke kan vise dig annoncer. Det er vi kede af, fordi indtægter fra annoncer er en helt afgørende årsag til, at vi dagligt kan tilbyde dig journalistik af høj kvalitet.

Vi håber derfor, at du i din adblocker vil tillade visning af annoncer fra business.dk Det er nemt og tager kun et øjeblik: Se hvordan du gør her.

Med venlig hilsen
Berlingske Business

Tilbage til artiklen