Det er mangel på lys, der giver vinterdepressioner
12. februar 2010, 06:00
Det kan være hårdt at tage på arbejde, når det er mørkt og komme hjem, når det igen er mørkt. Lys er en vigtig ting, der hjælper på både vores humør og vores motivation. Når lyset rammer vores øjne, stiger produktionen i vores hjerne, af det stof der gør os muntre og energiske.
Det kan din leder gøre:
Arranger gående møder. Det kan selvfølgelig være en udfordring, hvis I er 15-20 stykker, men hvis mødes kun er blandt nogle få, kan det sagtens holdes mens benene traver under dig og lyset og den friske luft rammer dit ansigt.
Det kan du selv gøre:
Frokostpausen behøver ikke nødvendigvis at blive holdt i den larmende kantine, hvor der bliver diskuteret arbejdsmetoder og weekends udfoldelser. Grib din madpakke, dit vintertøj og din kollega og sæt jer udenfor og nyd roen og lyset.
