Smid jakkesættet og brug en time af arbejdstiden på at løbe sammen med din kollega eller chef. Fælles træning på arbejdspladsen er populært, og ikke uden grund, for der er masser af positive ting at hente.
1. april 2010, 08:00
-Sundhed er meget mere end bare det fysiske, man skal lige så meget tænke på det psykiske, når man taler sundhed på arbejdpladsen, siger Bo Isaksen der er afdelingsleder i Motion på Arbejdspladsen hos Dansk Firmaidrætsforbund, der er landets trejdestørste idrætsorganisation med 310.000 medlemmer.
Rigtig mange virksomheder har altså allerede gang i en eller anden for form for idræt på arbejdspladsen, men jo mere virksomheden investerer jo mere er der også at hente, siger Bo Isaksen:
- Mindre sygefravær, mere produktive medarbejdere og i det hele taget en mere velfungerende virksomhed, er bare noget af det, der kommer ud af regelmæssig træning på arbejdspladsen, forklarer Bo Isaksen.
Skal din virksomhed i gang med at løbe? Løb om kap med chefen til Løb Dig Sund Løbet- Klik her for tilmelde Jer i Århus eller København
En lektie man har læst hos IT -Virksomheden Logica.
-Der er et stort socialt element i det, man får snakket med kolleger, man ikke normalt snakker med og i det hele taget opnår vi, at tonen mellem medarbejderne bliver langt mere uformel og afslappet, siger Stinne Jørgensen, der var en af idémændene bag Logicas veludviklede fælles træning.
Udover Logica har blandt andet virksomheder som Danisco, Lundbeck og TDC også lignende løbeordninger.
Og den uformelle tone, en sådan ordning kan give, er også noget Bo Isaksen lægger vægt på, når han skal forklare, hvorfor træning på arbejdet er så god en ide:
-Det er med til at nedbryde nogle barrierer. Når du er omklædt og har smidt uniformen, er du pludselig ligeværdig med din chef, og omvendt kan chefen måske også have nemmere ved at tale med medarbejderne og finde ud hvad der rører sig, hvis han deltager i træningen, siger han.
Medarbejderne hos Logica løber to gange om ugen, og alle lag i virksomheden løber med, fortæller Stinne Jørgensen:
- Vores HR direktør har lige løbet halvmarathon og vi bestræber os meget på, at cheferne er med til at vise initiativ til at komme ud og løbe, uddyber hun.
Chefen skal være spydspids
- Det er helt afgørende for at få en velfungerende træningsordning i virksomheden, at cheferne går forrest og motiverer. De skal være en slags rollemodeller, der viser at vi godt kan komme ud at løbe selvom vejret er dårligt, og der er mange arbejdsopgaver, forklarer Bo Isaksen fra Dansk Firmaidrætsforbund.
- Hvis chefen er den der klæder om som den første, er virksomheden godt på vej mod mange af de gavnlige effekter som en træningsordning på arbejdspladsen kan have, siger han.
