Del : SMS
Berlingske Business

Sådan gavner motion din hjerne

Her er fire årsager til, at fysisk aktivitet ikke kun er godt for kroppen, men også giver dit hoved en energiindsprøjtning.

Artiklen fortsætter under annoncen
Dyrker man motion, har det på flere måder en gavnlig effekt på, hvordan hjernen fungerer. Fire positive effekter kan nævnes:

1. Giver hjernen blod
Hjernen er storforbruger af blod, og når man dyrker motion, styrker man kredsløbet, som er afgørende for, at hjernen får en ordentlig blodgennemstømning. Det giver mere energi, og hjernen bliver også mere aktiv.

2. Motion giver bedre stresskontrol

Når man er fysisk aktiv, styrkes kontrollen med de dele af nervesystemet, som gør, at vi undgår at stresse og bedre kan prioritere opgaver. Samtidig giver motion en bedre nattesøvn, som også mindsker stress.

3. Flere små grå
Når man motionerer, dannes der stoffer i hjernen, som fører til dannelse af nye nerveceller. Hjernen bliver altså bedre til at udbygge sig selv, og ifølge teorien giver det os flere celler til at lagre alt det nye, vi lærer, i.

4. Selvværdet i top
Motion giver bedre selvbevidsthed, større motivation, og gør os mere energiske, sociale, og i det hele taget til stærkere mennesker.

Kilde: Læge og aldringsforsker Henning Kirk.

Business blogs Alle blogs

Forsiden lige nu

Til forsiden

Business anbefaler

Gratis breaking news på mobilen

Send BUSINESS BREAK til 1929 og modtag en SMS med en bekræftelse. Det er gratis - tilmelding koster kun almindelig takst. Du kan til hver en tid afmelde tjenesten igen.

Afmeld: sms BUSINESS BREAK STOP til 1929

Tilmeld Afmeld

Business Nyhedsbrev

Få breaking news og det bedste overblik fra Business.dk morgen og eftermiddag - eller modtag hver uge et prioriteret overblik over investorstof, privatøkonomi, ejendomme, digtal, karriere, media og vækst.

Se alle nyhedsbreve

Business i billeder

Se alle

BrandView Hvad er Brandview?

BrandView er en service fra Berlingske Media, hvor virksomheder har mulighed for at kommunikere deres specialviden direkte til brugere og læsere af Berlingske.
Dette kan gøres på print i Berlingske og Berlingske Business, eller online på b.dk og business.dk.

Ønsker du at vide mere om BrandView, bedes du kontakte content marketing afdelingen Public Impact via e-mail: info@publicimpact.dk.

<p>Henrik Olejasz Larsen</p>

Hør investeringsdirektør Henrik Olejasz fortælle hvor galt det i virkeligheden står til med Italien, og om vi er på vej mod en ny EU-krise efter nej'et ved folkeafstemningen søndag:

Business Events Se alle

Business.dk anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og at målrette annoncer. Denne information deles med tredjepart. Læs mere