Del : SMS
Berlingske Business

Motion gør hjernen skarp

løb - billede
Foto:

Stadigt flere firmaer lader medarbejderne motionere i arbejdstiden. Det gavner sundheden og giver de ansatte mere overskud til opgaverne.

Artiklen fortsætter under annoncen
Motionsrum, cykling til og fra jobbet med kollegerne og løbetræning bliver i stigende grad en fast del af arbejdsdagen på de danske arbejdspladser, hvor stadig flere lader deres ansatte bruge en del af arbejdsdagen på at få pulsen op. Det fortæller Bo Isaksen, afdelingsleder i Dansk Firmaidrætsforbund.

- Det mærker vi ved, at vi får flere henvendelser fra virksomheder, som vil godt i gang og have organiseret motion og sundhedsfremme i hverdagen, siger Bo Isaksen.

Mange virksomheder indfører motionen for at være attraktive arbejdspladser og for at sænke sygefraværet. En ny undersøgelse fra Syddansk Universitet viser da også, at selv en lille indsats gør en forskel: Blot tre gange tyve minutters motion om ugen, gavner de ansattes helbred.

Men motion gavner ikke kun kroppen. Også hjernen vinder ved, at kroppen kommer op i gear, fordi motion styrker koncentrationsevne, indlæring og hukommelse, fortæller læge og aldringsforsker Henning Kirk. Læs, hvordan motion gavner hjernen her.

Har mere energi

- Hvis jeg var virksomhedsleder, ville jeg også indføre motion som en fast del af arbejdsdagen. Og jeg ville ved ansættelsessamtaler tilskynde, at folk er fysisk aktive; for de kan klare mere, har mere energi til at være opsøgende og nysgerrige, og de er mere sociale, for man dyrker som regel motion sammen med andre, siger Henning Kirk.

I reklamebureauet Askvig+ Stitz satser man netop på, at motion kan gøre de ansatte skarpere på jobbet. Derfor har virksomhedens ejere iværksat løbetræning i arbejdstiden. Virksomhedens 13 ansatte har fået personlig rådgivning til, hvilke mål de hver især bør stræbe efter til et større arrangement sidst i september – fem eller ti km eller måske en halvmaraton. Samtidig lægger de en plan for at nå målet. Derfor har de ansatte fået lov til at bruge en time af arbejdsdagen på at løbe – enten om morgenen eller om eftermiddagen.

- Motionen skal skærpe de ansattes vindermentalitet. De bliver mere bevidste om at sætte og nå mål. Det er bevæggrunden for, at vi gør det, siger direktør og medejer Thomas Stitz.

Han oplever, at løbeprojektet også gavner de ansattes sammenhold.

- Alle kan tale med om, hvor de er i deres forløb og om, hvordan de som team skal skabe resultater, siger han.

Læs også på ErhvervsBladet.dk:
Sådan gavner motion din hjerne
Otte lette kneb til kontor-motion
Få en skarp hjerne på otte uger


I begyndelsen var de ansatte, som aldrig har løbet før, lidt skeptiske. I dag nyder alle gevinsten af indsatsen, nemlig mere socialt sammenhold og velvære, fortæller kontaktdirektør Tina Havmøller, der selv går efter at løbe en halvmaraton. Også hun oplever, at motionen smitter positivt af på opgaveløsningen.

Bedre præstationer

- Det har hjulpet mig til at tænke ud af boksen og til hele tiden at forsøge at øge mine præstationer på jobbet, siger Tina Havmøller, der oplever det som afgørende, at hun får arbejdstid til at træne i. - For har jeg først plantet benene derhjemme, er jeg ikke topmotiveret for at komme af sted, siger hun.

I virksomheden Axa Power, der laver strømforsyninger til lufthavne, lukker virksomheden ned i halvanden time dagligt for at lade de ansatte dyrke motion sammen, bade og spise. Også her oplever man, at motionen styrker præstationerne på jobbet, siger direktør Henrik Olsson.

- Vi har i hvert fald klaret os bedre på indtjeningen end i første halvår sidste år, siger Henrik Olsson, der dog siger, at det er svært at gøre gevinsten ved motion op i penge.

- Men jeg har sammen med mit team en tro på, at hvis man kommer ud en halv time i frisk luft, så kommer der noget mere fornuftigt ud af det, vi foretager os. Motion er ikke kun godt for det fysiske helbred, men også for det mentale overskud, siger direktøren.

Læs også på ErhvervsBladet.dk:

Otte lette kneb til kontor-motion
Få en skarp hjerne på otte uger



Business blogs Alle blogs

Forsiden lige nu

Til forsiden

Business anbefaler

Gratis breaking news på mobilen

Send BUSINESS BREAK til 1929 og modtag en SMS med en bekræftelse. Det er gratis - tilmelding koster kun almindelig takst. Du kan til hver en tid afmelde tjenesten igen.

Afmeld: sms BUSINESS BREAK STOP til 1929

Tilmeld Afmeld

Business Nyhedsbrev

Få breaking news og det bedste overblik fra Business.dk morgen og eftermiddag - eller modtag hver uge et prioriteret overblik over investorstof, privatøkonomi, ejendomme, digtal, karriere, media og vækst.

Se alle nyhedsbreve

Business i billeder

Se alle

BrandView Hvad er Brandview?

BrandView er en service fra Berlingske Media, hvor virksomheder har mulighed for at kommunikere deres specialviden direkte til brugere og læsere af Berlingske.
Dette kan gøres på print i Berlingske og Berlingske Business, eller online på b.dk og business.dk.

Ønsker du at vide mere om BrandView, bedes du kontakte content marketing afdelingen Public Impact via e-mail: info@publicimpact.dk.

<p>Henrik Olejasz Larsen</p>

Hør investeringsdirektør Henrik Olejasz fortælle hvor galt det i virkeligheden står til med Italien, og om vi er på vej mod en ny EU-krise efter nej'et ved folkeafstemningen søndag:

Business Events Se alle

Business.dk anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og at målrette annoncer. Denne information deles med tredjepart. Læs mere