Del : SMS
Berlingske Business

Syv sekunders afbrydelser gør dig dummere

Syv sekunders afbrydelser gør dig dummere - 1
Foto:

Forskning i hjernen viser, at vi er mest kreative, når vi undgår forstyrrelser. Derfor at det er en dårlig ide at arbejde i storrum, hvor der ofte er afbrydelser.

Artiklen fortsætter under annoncen
Din intelligensformåen bliver reduceret med op til 20 procent i løbet af en dag med mange afbrydelser. Når du sidder bøjet over en opgave, kan en afbrydelse på få sekunder ødelægge dit flow, og det tager op mod 15-20 minutter at vende tilbage til samme arbejdsniveau, som inden du blev afbrudt.

Hjerneforskning viser nemlig, at vi er mest kreative, når vi bevæger os i et trygt miljø uden forstyrrelser, f.eks. på en gåtur i skoven, men brusebadet er også et vældigt godt sted for hjernen til at få ideer, siger cand. jur. Kim Steen Nielsen fra Corporate Care, som rådgiver virksomheder om stressforebyggelse til Jurist- og Økonomiforbundet, DJØF.

Nu er det nok de færreste, der tager et brusebad på jobbet efter frokostpausen, men set i et hjerneperspektiv er det en ide til at tænke i nye måder, hvis virskomheden ønsker at fremme innovative tanker.

En undersøgelse fra Kings College, University of London viser nemlig, at hvis man jævnligt bliver afbrudt af e-mails, mobiltelefoner og kollegaer på sit arbejde, har det en større effekt på kognitive evner, end hvis man jævnligt ryger hash.

Hjernens kognitive del kan kun tåle at blive afbrudt i ganske kort tid, uden at det går ud over skarpheden og koncentrationen. Hvis virksomheden gerne vil have innovative medarbejdere, skal de i stedet tænke i at give folk ro, eksempevis ved at sende dem på en kajaktur eller i spabad, råder han.

Af samme grund advarer Kim Steen Nielsen mod virksomhedernes tendens i at satse på høj tilgængelighed med storrum og e-mails på mobilen.

Hvis man arbejder i storrum, anbefaler han at tage forholdsregler mod afbrydelser ved at indramme arbejdsdagen i tidslommer, hvor noget af tiden kan bruges til fordybelse, mens andre tidsperioder kan gå med at tjekke mail og svare telefoner.

 
Læs også:

Hvorfor siger du op?

Gå i stå og bliv 20 procent dummere

Gudskelov det snart er mandag!

Sådan bevarer du arbejdsglæden

Matematik er vejen til succes

Business blogs Alle blogs

Forsiden lige nu

Til forsiden

Business anbefaler

Gratis breaking news på mobilen

Send BUSINESS BREAK til 1929 og modtag en SMS med en bekræftelse. Det er gratis - tilmelding koster kun almindelig takst. Du kan til hver en tid afmelde tjenesten igen.

Afmeld: sms BUSINESS BREAK STOP til 1929

Tilmeld Afmeld

Business Nyhedsbrev

Få breaking news og det bedste overblik fra Business.dk morgen og eftermiddag - eller modtag hver uge et prioriteret overblik over investorstof, privatøkonomi, ejendomme, digtal, karriere, media og vækst.

Se alle nyhedsbreve

Business i billeder

Se alle

BrandView Hvad er Brandview?

BrandView er en service fra Berlingske Media, hvor virksomheder har mulighed for at kommunikere deres specialviden direkte til brugere og læsere af Berlingske.
Dette kan gøres på print i Berlingske og Berlingske Business, eller online på b.dk og business.dk.

Ønsker du at vide mere om BrandView, bedes du kontakte content marketing afdelingen Public Impact via e-mail: info@publicimpact.dk.

<p>Henrik Olejasz Larsen</p>

Hør investeringsdirektør Henrik Olejasz fortælle hvor galt det i virkeligheden står til med Italien, og om vi er på vej mod en ny EU-krise efter nej'et ved folkeafstemningen søndag:

Business Events Se alle

Business.dk anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og at målrette annoncer. Denne information deles med tredjepart. Læs mere